En una entrevista exclusiva con Apuesta Gana, Were compartió sus impresiones sobre su experiencia en París, su régimen de entrenamiento y lo que se necesita para ser un contendiente olímpico nuevamente.
Reflexionando sobre París 2024
“Competir en París fue un sueño realizado”, comentó Were a Apuesta Gana.
“Fue una experiencia increíble representar a Kenia en el escenario mundial. Aprendí mucho de la competencia, especialmente sobre cómo manejar la presión y afinar mis técnicas. La competencia fue feroz, pero me llevé lecciones invaluables que decidirán mi enfoque hacia LA28.”
Were reconoció que, aunque su actuación fue digna de elogio, ve espacio para mejorar. “París fue una curva de aprendizaje. Reveló mis fortalezas y debilidades. Me di cuenta de que pequeños ajustes pueden hacer una gran diferencia, y estoy trabajando en ellos ahora.”
Un nuevo régimen de entrenamiento para LA28
Con cuatro años por delante, Were – quien fue medallista en los Juegos de la Mancomunidad 2022 como parte del equipo de Kenia en el relevo 4×400 m, y terminó cuarto en la final de los 400 m con vallas – ha formulado un detallado plan de entrenamiento que se enfoca en resistencia, fuerza, técnica y fortaleza mental.
“Mi entrenamiento se ha vuelto más intenso,” explicó. “Me estoy enfocando en el entrenamiento en altura. Kenia ha sido clave en el desarrollo de atletas de resistencia de clase mundial. El entorno de alta altitud ayuda a construir mi resistencia y aumenta mi capacidad pulmonar.”
Su rutina diaria consiste en rigurosas sesiones de entrenamiento que incluyen:
1. Fuerza y Condicionamiento: “Trabajo con expertos en fitness para mejorar mi fuerza muscular y flexibilidad. Esto es esencial para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.”
2. Trabajo de Velocidad y Refinamiento Técnico: “Dedico horas a analizar mi técnica y trabajar en mi velocidad. Incluso los ajustes más pequeños pueden reducir cruciales milisegundos en una carrera.”
3. Entrenamiento Mental: “El aspecto mental es tan importante como el físico. He comenzado a trabajar con un psicólogo deportivo para construir resiliencia mental y mantenerme enfocado bajo presión.”
4. Recuperación y Dieta: “Una nutrición adecuada y estrategias de recuperación son clave. Sigo una dieta estricta diseñada para optimizar mi rendimiento, y utilizo sesiones de fisioterapia para asegurar que mi cuerpo esté en la mejor forma.”
Compitiendo en eventos globales
Para garantizar que se mantenga afilado y competitivo, Were participará activamente en eventos internacionales de cara a los Juegos Olímpicos.
“Competiré en diversas competencias globales como la Liga de Diamante, los Campeonatos Mundiales y los Juegos Africanos,” dijo. “Estos eventos me ayudan a medir dónde me encuentro frente a los mejores atletas del mundo. Cada carrera es una oportunidad para mejorar.”
Apoyo de los kenianos y patrocinadores
Were destaca que su viaje no es un esfuerzo solitario. El gobierno keniano, las federaciones de atletismo y los patrocinadores corporativos están desempeñando un papel vital en su éxito.
“Estoy agradecido por el apoyo que recibo de mi país y patrocinadores. Entrenar a un nivel élite es costoso, y contar con los recursos necesarios me permite enfocarme únicamente en mi rendimiento,” explicó.
Su mensaje a los aficionados y jóvenes atletas
Mientras se prepara para LA 2028, Were espera inspirar a los jóvenes atletas kenianos a perseguir sus sueños. Los Juegos de Verano se llevarán a cabo del 14 al 30 de julio de 2028, en Estados Unidos. Los Ángeles será la ciudad anfitriona, con varios eventos programados también en otras ciudades del área metropolitana de Los Ángeles, además de dos sub-sedes en Oklahoma City.
Después de haber sido anfitriona de los Juegos Olímpicos de Verano en 1932 y 1984, Los Ángeles se convirtió en la tercera ciudad en ser sede tres veces después de Londres (1908, 1948, 2012) y París (1900, 1924, 2024), y la primera ciudad no europea en alcanzar este récord.
“Nada llega fácil,” enfatizó Were. “Se requiere paciencia, resiliencia y trabajo duro. Mi viaje es una prueba de que con determinación, todo es posible. A todos los jóvenes atletas, les digo: sigan adelante y nunca se rindan en sus sueños.”
Mirando hacia LA28
Con un plan detallado, una mentalidad firme y apoyo de clase mundial, Wiseman Were está listo para dejar una huella en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028.
“Estoy emocionado por lo que está por venir. Quiero hacer sentir orgulloso a Kenia y mostrar al mundo de lo que soy capaz. Daré todo de mí,” concluyó Were.
El 20 de abril de 2024, Were ganó los 400 metros con vallas en el Kip Keino Classic en Nairobi con un tiempo récord de 48.57. Formó parte del equipo keniano de relevo 4x400m en los Campeonatos Mundiales de Relevos 2024 en Nassau, Bahamas.
Durante los Juegos de París celebrados en agosto de 2024, Were compitió en los 400 metros con vallas, alcanzando las semifinales.
Los Juegos de 2028 presentarán el debut del fútbol americano y el squash como deportes opcionales, junto con el regreso del béisbol, el sóftbol, el críquet (por primera vez desde 1900) y el lacrosse (por primera vez como deporte completo con medalla desde 1908).
A medida que Kenia y el mundo siguen su avance, una cosa es cierta: Wiseman Were es un nombre para recordar mientras comienza la cuenta regresiva para LA28.
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